23 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2481 kcal
|
Yağ: 112,09g | Prot: 133,31g | Karb: 241,35g.
Kahvaltı: Papa Cocida, Alpina Queso Doble Crema, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Öğle Yemeği: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen, Pasta Fresca (Cocida), Zanahoria. Akşam Yemeği: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Zanahoria, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Arroz Blanco. Aperatifler/Diğer: Banano, Coco. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|