23 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 37,42g | Prot: 57,01g | Karb: 108,67g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Tam Buğday Ekmeği, Rafadan Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kısır. Akşam Yemeği: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Baktat Yarma. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esra aslan85 Kilo Geçmişi
|