23 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 46,58g | Prot: 55,64g | Karb: 136,79g.
Kahvaltı: Sucre, Café Expresso, Café Expresso, Sucre, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Bridelight Beurre 40%, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Sucre, Café Expresso, Baguette, Oeuf, McCain Frites Tradition, Steak Haché 5%. Akşam Yemeği: Café Expresso, Sucre, Fondant au Chocolat, Baguette, Salers, Parmesan (Dur), Salade Verte, Vinaigre Balsamique. Aperatifler/Diğer: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). devamı için...
|
|
3780 kcal
|
Egzersiz:
Elliptique maison - 1 saat, pas - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Purée la barre du quintal n'a jamais était aussi proche depuis bien longtemps...
Vivement que je l'explose!
23 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
No problem.... Ciemu celebramos cun un coctel d'acqua di prima prima di a fine di l'annu
23 Kas 17 üye tarafından: Leraq30630
|
Yes tu vas les exploser 😉 👍 La date me paraît faisable Leraq30630 😜 Si je commence à comprendre les langues que je ne connais pas où va-t-on les amis ? 😂🤣😂😇😇😇😎
23 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
|
Où allons nous.... C'est simple : Sur un poids qui nous permettra d'être bien tout simplement.... Quand aux langues, google est notre ami.... Bisous Benfufu
23 Kas 17 üye tarafından: Leraq30630
|
Merci Leraq30630 et Benfufu.
Sinon pour la fin d'année j'espère du moins j'aimerai plus être aux alentours des 95 kg... Après je prend ce qui vient!
23 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Pas pensé à Google Leraq30630 🤣
23 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
|
95 carrément ? Je te le souhaite 😁 👍
23 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|