23 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 42,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2508 kcal
|
Yağ: 81,94g | Prot: 76,02g | Karb: 337,67g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Coffee, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Nature's Bounty Probiotic Gummies, Optimum Nutrition 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Natura Potassium Calcium Supplement, Nature Made Chewable Vitamin C, Splenda No Calorie Sweetener. Öğle Yemeği: Ritz Crackers - Fresh Stack, Cheddar Cheese , Kraft French Onion Dip, Potato Chips, Steamed or Boiled Shrimp. Akşam Yemeği: Publix Zesty Honey Carrots, Southern Selects French Green Beans, Prosecco, Italian Bread , Cooked Corn with Cream Sauce (made with Milk, from Fresh), Butter , Golden Corral Sweet Potato Casserole, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Mashed Potato, Pepperidge Farm Herb Seasoned Stuffing, Turkey Meat (Cooked, Roasted) . Aperatifler/Diğer: Fairlife 2% Milk, Coffee, Twizzlers Strawberry Twists, Chocolate Cream Pie, Village Inn Pumpkin Pie. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|