23 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 72,12g | Prot: 111,34g | Karb: 64,87g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café. Öğle Yemeği: Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Café Brasileiro Café, Now Foods Omega 3, Avena, Centrum Polivitamínico, Naturovos Albumina. Akşam Yemeği: Swift Filé de Costela. Aperatifler/Diğer: Urbano Arroz Parboilizado tipo 1, Albume d'uovo, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Uovo, Sadia Mussarela. devamı için...
|
|
1606 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|