|
Уже неделю вес стоит ровно на 50,8. Ем три раза, около 500 ккал в каждый приём пищи, без перекусов. Из плюсов благодаря сытному ужину вечером нет желания слопать что нибудь вкусненькое. Пока нравится.
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 44,97g | Prot: 32,12g | Karb: 114,10g.
Kahvaltı: Яшкино Пряники Шоколадные, Мандарины, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, ВкусВилл Варенье из Фейхоа, Ламбер Сыр Ламбер, Гречка. Öğle Yemeği: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Оливковое Масло, Помидоры. devamı için...
|
sabit kilo
|