24 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 74,28g | Prot: 43,90g | Karb: 105,54g.
Kahvaltı: Käse, Filinchen Original, My Muesli Oats & Barley, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Vegetarisches Würstchen, Friebel Bremer Pinkel, Bratkartoffeln. Akşam Yemeği: Ja! Fleischwurst, Oettinger Weizen & Grapefruit, Käse. devamı için...
|
|
2597 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|