24 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3241 kcal
|
Yağ: 55,89g | Prot: 171,66g | Karb: 524,35g.
Kahvaltı: Mandorle, Banana, Avena, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Asdomar Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Sasso Olio d'oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Fior Fiore Coop Cuori di Filetto di Salmone, Perugina Bacio, Patate Americane. Aperatifler/Diğer: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Mandorle, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Alpro Soya Budino Al Cioccolato Fondente, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Nattura Pane Azzimo, Avena, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|