24 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 46,79g | Prot: 33,75g | Karb: 193,99g.
Kahvaltı: Clementinen, Äpfel, Banane. Öğle Yemeği: Mischgemüse, Aldi Kartoffelgratin , Cevapcici. Akşam Yemeği: Kiwi, Clementinen, REWE Beste Wahl Nuss Mix Tomate . Aperatifler/Diğer: Lebkuchen. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katharina178 Kilo Geçmişi
|