25 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 33,47g | Prot: 79,79g | Karb: 111,52g.
Kahvaltı: Сырники с Изюмом, Ветчина Индейки, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Горбуша, Русское Море Горбуша Запеченная. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Яблоко, Изюм, Полянка Сметана, Морковь. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Хурма, Сыр Российский, Красные Помидоры, Щедрые Хлебец Гречневый, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|