25 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 75,86g | Prot: 70,32g | Karb: 175,22g.
Kahvaltı: Banan, Krasnystaw Serek Wiejski Lekki, Płatki Owsiane, Miód. Öğle Yemeği: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Knorr Sos Sałatkowy Koperkowo-Ziołowy, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka z Grilla, Pomidory. Akşam Yemeği: Koral Lody Koktajlowe Krówka Kukułka. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers White, Jabłko. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ev Işi - 20 dakika, Alışveriş - 40 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|