10 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 59,59g | Prot: 57,43g | Karb: 276,08g.
Kahvaltı: Fettarme Milch, Carokaffee, Mangos, Apfel. Öğle Yemeği: Käsebrötchen, Allerlei Salat. Akşam Yemeği: Pils Alkoholfrei, Spiegelei, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bacon-Streifen, Grüner Stangenspargel. Aperatifler/Diğer: Joghurt Mild Mandarine. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 24,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|