25 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 75,75g | Prot: 66,35g | Karb: 80,37g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Euro Wafel Wafle Kukurydziane, Włocławek Ketchup Pikantny, Sokołów Parówki Wieprzowe. Öğle Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Żeberka Wieprzowe. Aperatifler/Diğer: Duży Hamburger z Przyprawami i Warzywami, Fin Carre Czekolada Mleczna. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, pocxstkujaca lejdy - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katarzynapierzyna Kilo Geçmişi
|