25 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 65,50g | Karb: 156,44g.
Kahvaltı: Bridelight Beurre 40%, Bonne Maman Confiture Abricots Bergeron, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Sucre, Café Expresso, Ail, Crème Fraîche Épaisse, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Morue du Pacifique. Akşam Yemeği: Fondant au Chocolat, Café Expresso, Sucre, Carrefour Blanc de Dinde, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette, Knorr Soupe Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche. Aperatifler/Diğer: Gâteau Anniversaire Serena Fraise, Sucre, Café Expresso. devamı için...
|
|
4010 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Elliptique maison - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
25 Kas 17 üye tarafından: FannyLab
|
25 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Bravo... Effet elliptique vu :)...
25 Kas 17 üye tarafından: Leraq30630
|
Merci Leraq30630, oui c'est sur l'elliptique n'y est pas pour rien...
Ça fait bien plaisir de voir ma courbe de poids accélérer sa descente!
25 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Effet elliptique ?? Vous parlez du vélo ? Combien en as-tu fait ?
25 Kas 17 üye tarafından: sterey
|
bonjour voilà je suis nouvelle
25 Kas 17 üye tarafından: lindsaykira
|
bonsoir, Sterey oui vélo elliptique et j'en fais 1h/jour depuis 1 semaine en plus de marche/course et saut à la corde.
bienvenue lindsaykira!
25 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Bienvenue lindsaydira
Ca porte ses fruits le vélo
25 Kas 17 üye tarafından: sterey
|
Bienvenue Lindsaykira....
26 Kas 17 üye tarafından: Leraq30630
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|