|
Weigh in at work.
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2282 kcal
|
Yağ: 79,18g | Prot: 81,33g | Karb: 317,65g.
Kahvaltı: Tea Presweetened with Sugar, Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Your Life Multi Adult Gummies with Fiber, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Parmesan Cheese (Grated), Butter (Salted), Organic Vegetable Radiatore Pasta. Akşam Yemeği: Cheese Pizza with Vegetables. Aperatifler/Diğer: Chocolate Milk (Lowfat), Soft Chocolate Chip Granola Bars, Natural String Cheese Part Skim, Apple Sauce. devamı için...
|
|
2439 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JaimieLBoles Kilo Geçmişi
|