25 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 62,03g | Prot: 73,02g | Karb: 178,06g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Marul, Ceviz, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ev Yapımı Yoğurt, Ananas. Akşam Yemeği: Sulu Köfte, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Arabaşı. Aperatifler/Diğer: Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı, Eker Kefir, Ülker Pötibör Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|