|
lingkar dada= 33 , lingkar badan = 33, lingkar pinggang= 28, lingkar pinggul= 33
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 19,06g | Prot: 55,22g | Karb: 108,64g.
Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Kerupuk / Biskuit, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Indomie Rasa Ayam Bawang. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|