26 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 106,10g | Prot: 89,77g | Karb: 177,97g.
Kahvaltı: Крупская Шоколад Особый, Сыр Пармезан (Твердый), Яичница, Мёд, Простоквашино Творог 5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Маслины. Öğle Yemeği: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Апельсин, Finn Crisp Original Rye, Uni Dan Хрен Сливочный, Красные Помидоры, Мираторг Котлеты из Мраморной Говядины. Akşam Yemeği: Хурма, Яичница. devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|