10 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3199 kcal
|
Yağ: 109,13g | Prot: 217,51g | Karb: 418,10g.
Kahvaltı: kraft colby jack, blackberries, apple, Pine Nuts, quest bar, meijer lowfat cottage cheese, carrot. Öğle Yemeği: jack link's beef jerky, cocoa roast almonds, dannon light & fit raspberry, raspberries, meijer broccoli, spinach, carrot, tomato, bumble bee salmon. Akşam Yemeği: cocoa roast almonds, spinach, Small Curd Cottage Cheese, blueberries, Fancy Whole Cashews, meijer chunky beef. Aperatifler/Diğer: Sugar Free Jello, Recovery, quest bar, kraft colby jack, apple cinnamon cheerios, dannon light & fit pineapple, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, fiber one chewy bar, krema, quest bar, ben & jerry's greek frozen yogurt, fiber one chewy bar, apple, extra gum. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|