27 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 53,54g | Prot: 69,30g | Karb: 216,09g.
Kahvaltı: Milk, Brown Sugar, Coles Traditional Wholegrain Rolled Oats. Öğle Yemeği: McDonald's Chicken McNuggets (6 Pack), Kiwi Fruit, Pears, Tangelo, Apples. Akşam Yemeği: Butter, Coles White Round Bread Roll, Split Pea and Ham Soup. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk. devamı için...
|
|
2174 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Oturma - 9 saat, Netbol - 40 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|