27 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 106,92g | Prot: 52,31g | Karb: 18,01g.
Öğle Yemeği: 한성기업 실곤약, 돈지, 청경채, 소고기패티, 부경미트 소시지 링귀사, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물, 서울우유 Fresh 버터. Akşam Yemeği: 아보카도, 돈지, 부경미트 소시지 링귀사, 올리브기름, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물, 야채샐러드, 한성기업 실곤약. Aperatifler/Diğer: 쥐포, 바나나. devamı için...
|
|
1746 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|