|
Жесть
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 36 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
524 kcal
|
Yağ: 8,52g | Prot: 39,27g | Karb: 78,84g.
Kahvaltı: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Курица Вареная, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Помело. devamı için...
|
|
3389 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 15 dakika, Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|