|
erste Weihnachtsmarkt vorbei ohne Gewichtschade - ohne Glühwein (musste fahren) aber wieviel Zucker hat kinderpunsch (Orangensaft basiert???) bah.
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 73,82g | Karb: 92,09g.
Kahvaltı: Cappuccino, Mortadella, Salami, Aldi Kochschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ziegenkäse, Schafskäse, Käse, REWE Bäcker Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Rohmilch, Schwarztee. Akşam Yemeği: Frikadelle, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Dosentomaten, Rosenkohl, Knollensellerie, Karotten, Zwiebeln, Lauch. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|