27 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 42,96g | Prot: 76,16g | Karb: 108,08g.
Kahvaltı: Кубанские Хлебцы Хлебцы с Гречкой, Campina Сливки для Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Печем Дома Хлеб Злаковый Смесь для Выпечки, Простоквашино Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|