21 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 75,32g | Prot: 104,25g | Karb: 97,92g.
Kahvaltı: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. Öğle Yemeği: Old Amsterdam Kaas, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, AH Grof Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Optifit Magere Perzik Kwark, Melkan Crème Fraiche, AH Ijsbergsla, Rundergehakt, HAK Bonenschotel Mexicaans, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, AH Taco Schelpen. Aperatifler/Diğer: AH Geschrapte Worteltjes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|