|
Девочки,у меня диастаз,в районе пупка пропускает два моих пальча.Замерила ,получается 4 см.В других местах пресса по одному пальцу.Стала качать пресс и делать вакуум.Вопрос вот в чём,какие шансы на схождение мышц?Или они не вернуться в нормальную форму?У кого такая же проблема?
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 103,31g | Prot: 115,06g | Karb: 200,11g.
Kahvaltı: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Золотой Век Халва Подсолнечная Ванильная, Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья, Добряна Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Говядина Тушеная, Верес Икра Кабачковая "Экстра", АТБ Смесь Хлопьев Экстра, Olivari Olive Oil. Akşam Yemeği: Капустный Салат, Морковь по-Корейски, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленая Фасоль, Куриное Филе, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Сахар, Лимон, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Кефир 2,5%, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Творог. devamı için...
|
|
2713 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Emzirme - 1 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Mekik - 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
при диастазе нельзя закачивать пресс! от этого живот станет еще больше. Посмотрите в интернете упражнения при диастазе.
27 Kas 17 üye tarafından: anttonina1
|
и вакуум нельзя при диастазе,хуже будет.
27 Kas 17 üye tarafından: tanya_dushenko
|
Вот,ёлки палки,а мне он очень понравился
27 Kas 17 üye tarafından: viktoriavip77
|
Виктория ни в коем случае нельзя вакуум при диастазе делать! Лучше конечно проконсультироваться с врачем, или хотя бы посмотрите упражнения в интернете.
27 Kas 17 üye tarafından: elli_2012
|
https://m.youtube.com/watch?v=hoZ3-AQmF1Q вот вроде неплохо и доступно рассказывает о занятиях при диастазе. Юлия Бойко в ютубе.
27 Kas 17 üye tarafından: elli_2012
|
Я смотрела Юлию Бойко,много разговоров.Сути мало
27 Kas 17 üye tarafından: viktoriavip77
|
я видела на ютубе видео про вакуум и там было скащано, что это упражнение специально для "лечения" диастаза
27 Kas 17 üye tarafından: adrinka
|
adrinka,спасибо.Я порою интернет.Я до сегоднешнего утра и не подозревала,что у меня эта гадость.Вчера видео посмотрела,а утром у себя проверила.Была дико удивлена.Мне хорошо вакуум действует на мышцы живота,и внутри живота ,как то легче становится.Порою интернет,поищу инфу.
27 Kas 17 üye tarafından: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|