|
ог 95, от 80, ож 114, об 110, он 66
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 56,08g | Prot: 62,08g | Karb: 116,74g.
Kahvaltı: Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Торт Наполеон, Чай, Шашлык из Баранины. Akşam Yemeği: 4 Сезона Плов с Бараниной. Aperatifler/Diğer: Агрокомплекс Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|