27 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 68,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2845 kcal
|
Yağ: 128,54g | Prot: 68,74g | Karb: 361,15g.
Kahvaltı: Fiorentini Fiocchi d'avena, Miele, Kiwi, Alpro Latte di Avena. Öğle Yemeği: Arance, Carrefour Bio Riso Arborio Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Coop Pecorino Romano, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Caco, Cavolo Rosso. Aperatifler/Diğer: Noci, Panela , Vital Nature Latte di Avena , Coop Cacao Amaro in Polvere, Biscottificio Rossi Biscotto al Latte. devamı için...
|
|
2180 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Müzik Çalmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|