10 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2578 kcal
|
Yağ: 179,21g | Prot: 120,68g | Karb: 135,44g.
Kahvaltı: Almonds. Öğle Yemeği: Medium Picante Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Cage Free Eggs, Chopped Ripe Olives. Akşam Yemeği: Caesar salad, broccoli, chicken breast, fettucine, chocolate bar hersheys, string cheese. Aperatifler/Diğer: apple. devamı için...
|
|
3723 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|