27 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 44,76g | Prot: 92,79g | Karb: 161,51g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Cappuccino, Cappuccino, Pomme, Choucroute Cuite, Poulet Grillé. Akşam Yemeği: Gerblé Son d'avoine, Prunes, Clémentines, Kronenbourg Bière, Vin Rosé, Huile d'Olive, Betteraves, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Soupe de légumes. devamı için...
|
|
3509 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 3 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 57 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|