10 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 47,62g | Prot: 120,75g | Karb: 101,80g.
Kahvaltı: solid white tuna, 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Fish Taco, Chicken Balsamic & Roasted Veggie Salad, Black Beans (Regular). Akşam Yemeği: Cherry Almond Bleu Salad Kit, TYSON BNLS SKLS CHICKEN BRST. Aperatifler/Diğer: fiber one bar 90 calorie, Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2524 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|