27 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 33,37g | Prot: 92,25g | Karb: 201,83g.
Kahvaltı: CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada, Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Kapac Pan sin TACC. Öğle Yemeği: Frutillas, Mangos, Melón, Kiwi, Banana, Barra de Cereal. Akşam Yemeği: Huevo Duro, Zapallitos, Fideos de Arroz Secos, Brócoli. Aperatifler/Diğer: Ser Yogur Firme de Vainilla, Arcor Natural Break Energía, Dymatize Dymatize (Fudge Brownie). devamı için...
|
|
2673 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|