28 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 44,76g | Prot: 78,17g | Karb: 107,92g.
Kahvaltı: Яичный Омлет, Чай. Öğle Yemeği: Редька, Чечевица Вареная, Жареная Курица, Курица (Жареная в Панировке). Akşam Yemeği: Шаурма. devamı için...
|
|
3331 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 15 dakika, Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|