28 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 62,73g | Prot: 69,48g | Karb: 78,37g.
Kahvaltı: Su Böreği. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Palamut Izgara. Akşam Yemeği: Tavuklu Patates, Zeytinyağlı Pırasa, Danone Activia Orman Meyveli. Aperatifler/Diğer: Lokum, Kapuçino. devamı için...
|
|
2810 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|