|
надеюсь, эта цифра на весах не увеличится снова
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 63,88g | Prot: 69,94g | Karb: 282,11g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб, Ваше Здоровье Семя Льна, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Чудо Йогурт Садовые Фрукты, Огородников Лечо Болгарское, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Русский бисквит Кекс Мраморный с Какао, Фаршированные Кабачки II. Aperatifler/Diğer: Мёд, Завод Алешина Сушки "Мини", Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Хурма, Мандарин, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|