28 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 39,91g | Prot: 49,40g | Karb: 181,65g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Кофе, Геркулесовая Каша на Молоке, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Öğle Yemeği: Хурма, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Фитнес Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Яичный Омлет, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Aperatifler/Diğer: Магнит Хурма, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|