28 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2286 kcal
|
Yağ: 96,36g | Prot: 84,70g | Karb: 279,87g.
Kahvaltı: Проспект Хлеб Спортивный, Лепешка Творожная, Колбаса Домашняя, Сахар. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Хлеб, Картошка Вареная, Рассольник Постный, Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Пельмени с Говядиной и Свининой. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Махеевъ Джем Абрикосовый, Молком Творог 5%, Молком Кефир 1%, Виноград, Мандарины, Торт, Мёд. devamı için...
|
|
3119 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|