28 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2883 kcal
|
Yağ: 48,93g | Prot: 168,48g | Karb: 432,70g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi, Nestlé Cheerios, Myprotein Impact Whey Protein, Valsoia Soyadrink. Öğle Yemeği: Sasso Olio d'oliva, Asdomar Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Riso. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Banana, Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Mandorle. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|