28 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 36,89g | Prot: 55,41g | Karb: 189,01g.
Kahvaltı: Becel Boter Light, Maaslander 30+ Kaas, Bolletje Sesam Knäckebröd. Öğle Yemeği: Alpro Soya Light, Plus Kipfilet, Korenlanders Licht Meerzaden Rond, Domspitz Milch Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Plus Maaltijdsalade Kip Sweet Chili. Aperatifler/Diğer: Kruidvat Pepernoten, Droste Chocolade Letter, AH Tum Tum, Coffee with Milk. devamı için...
|
|
1758 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tante Lien86 Kilo Geçmişi
|