11 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 29,17g | Prot: 48,46g | Karb: 147,27g.
Kahvaltı: Tea with Milk, multivitamin, Reduced Fat Cappuccino, fish oil, evening primrose. Öğle Yemeği: Nonfat Plain Greek Yogurt, grapes. Akşam Yemeği: dumpling, Quince Paste. Aperatifler/Diğer: butter, peanut butter, oil, flat bread. devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|