28 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 19,66g | Prot: 78,37g | Karb: 123,60g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Голден Яблоко. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Йогуртом, Куриные Котлеты на Пару, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Akşam Yemeği: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, 365 Дней Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|