spaZm Günlüğü, 28 Kas 17

28 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
99,3 kg Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.    Geriye kalan: 9,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

921 kcal Yağ: 20,29g | Prot: 99,78g | Karb: 86,59g.   Kahvaltı: Яйцо (Целое), Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Гречка, Савушкин Кефир 0%, Гречневая Каша, Куриное Филе, Хлеб Черный, Кетчуп. devamı için...
Haftada 6,3 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Вес куда-то девается, но в этом случае я понимаю почему - сильный стресс) работа стала очень интенсивной, иногда обходится без обеда, на ужин как-то символически кушаю, активности больше стало, вот и ушло пару кг. Посмотрим, надолго ли))) за последние 2 недели посетил зал 2 раза, так что это точно не он виноват)  
28 Kas 17 üye tarafından: spaZm

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


spaZm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.