28 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 57,01g | Prot: 120,28g | Karb: 195,68g.
Kahvaltı: Варенье из Смородины, Добряна Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп. Öğle Yemeği: Варенье из Смородины, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Морковь по-Корейски, Гуляш из Говядины, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Trapeza Фасоль Красная, Куриное Филе, Зеленая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Варенье из Смородины. Aperatifler/Diğer: Творог, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Кефир 2,5%, Гречневый Суп. devamı için...
|
|
3286 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 4 saat, Mekik - 8 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Emzirme - 1 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|