28 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2628 kcal
|
Yağ: 113,89g | Prot: 116,90g | Karb: 288,38g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Ja! Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Butterbohnen, Ja! Paniermehl, Ei, Milfina Butter, Ja! Natives Rapsöl, Pellkartoffeln, Mischgemüse, Fisherman's Friend Extra Stark. Akşam Yemeği: Gebirgsjäger Jagdwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Del Monte Mandarinen, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|