28 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
158 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 88,49g | Prot: 86,36g | Karb: 47,60g.
Kahvaltı: leite em pó desnatado, cacau em pó, Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga sem Sal, café solúvel, canela. Öğle Yemeği: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface. Akşam Yemeği: Limão, Matte Leão Chá Matte Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Aperatifler/Diğer: Uva passa, Castanha do pará, Amendoin, Castanha de Caju, Uva passa, Castanha do pará, Amendoin, Castanha de Caju. devamı için...
|
Haftada 6,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Douglas Lazaro Moreira Kilo Geçmişi
|