28 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 17,37g | Prot: 50,19g | Karb: 125,81g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Холидей Овощной Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Öğle Yemeği: Мандарины, Ашан Киви, Хурма, Зеленое Яблоко. Akşam Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная), Хек Запеченный. Aperatifler/Diğer: Каркаде, Чай. devamı için...
|
|
2189 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|