|
31.4%
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 62,83g | Prot: 101,28g | Karb: 189,90g.
Kahvaltı: Tocino, Frijoles Refritos, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Café. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Zanahoria, Brócoli, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Caldo de Res, Chorizo, Frijoles Refritos, Bolillo. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|