29 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 71,25g | Prot: 59,74g | Karb: 237,59g.
Kahvaltı: Ayva. Öğle Yemeği: Lahmacun. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kaymak, Ayva, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit, Poğaça. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|