29 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 64,77g | Prot: 69,57g | Karb: 178,65g.
Kahvaltı: Kiwi, Delisse Yaourt Brassé Nature 0%, Thé Vert, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Asperges Vertes, Pâtes (Cuites), Carottes Cuites, Blanquette de Veau. Akşam Yemeği: Carrefour Yaourt aux Fruits 0%, Confit de Canard, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Maggi Bouillon Poule Vermicelles, Baguette. Aperatifler/Diğer: LU Petit Écolier Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|