29 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 88,64g | Prot: 79,60g | Karb: 85,09g.
Kahvaltı: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirol Queijo Prato Lanche, Ovo Frito, Banana Frita. Öğle Yemeği: Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Akşam Yemeği: Pullman Bolo de Milho, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Café. Aperatifler/Diğer: Glória Leite em Pó Semi Desnatado, Herbalife Shake de Doce de Leite. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eliz figueiredo Kilo Geçmişi
|